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ich nicht aufregen oder frustriert  XML
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xiaoxiangyu



Joined: 31/03/2016 12:02:32
Messages: 1216
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Als ich anfing, einen Halbmarathon zu betrachten, war ich von allen Bloggern, die über ihre Trainingsl?ufe und ihre Rennen schreiben, v?llig inspiriert. All die so mit so viel Leidenschaft zum Laufen, und diejenigen, die k?mpften. Ich sah sie in die Zeit und Mühe setzen so angenommen, dass sie alle Experten waren. Aber wei?t du was? Das waren sie nicht Und ich auch nicht.

Ich habe einen Halbmarathon beendet, aber ich fühle mich immer noch so ahnungslos wie wahrscheinlich die meisten anderen, die ihr taten. Es gibt immer etwas anderes zu wissen und zu lernen. Es gibt Dinge, die ich in kürzeren Abst?nden niemals in Betracht gezogen h?tte, wie Adidas Zx Flux Dame zum Beispiel die Ern?hrung oder "kein Neues am Renntag". Ich kann Ihnen sagen, was ich getan habe und was für mich gearbeitet hat. Aber ich Nike Air Max Thea Mujer kann dir auch unz?hlige andere erz?hlen, die durch überm??iges Carb-Laden schw?ren und 5x pro Woche für 12 Wochen und Hydratationsgürtel und GUs und Gele und unterstützende Schuhe laufen lassen.

Basierend auf Feedback von jedem meiner k?mpfenden Blog-Posts oder sogar das Lesen anderer Blogger rekapitulieren ihre eigene Ausbildung, ich wette, jeder einzelne von ihnen hat ihre eigenen Unsicherheiten und Zweifel, K?mpfe und ?ngste gehabt.

Trotz vermutlich eine Million und eine Ausnahmen von dieser Regel musste ich laufen, um ein besserer L?ufer zu werden. Ja, Crossfit erh?hte meine Ausdauer, Ausdauer und geistige H?rte. Die Teamumgebung und unterstützende Athleten und Trainer haben mein Vertrauen Nike Air Max 95 Damen erh?ht. Viele andere haben in Veranstaltungen mit minimalem bis kein formales Lauftraining oder Meilenzahl geführt.

Aber ich musste laufen, Adidas Yeezy Boost 350 Womens um mir zu beweisen, dass ich gut genug war. Dass ich stark genug war und geistig f?hig war, es zu tun. Einmal konnte ich auf dem Papier sehen, dass mein Gesamttempo immer schneller wurde oder dass ich mehr Distanz abdeckte, als ich es je zuvor hatte. Ich freute mich auf meine langen L?ufe und konnte mich selbst herausfordern und mich so weit dr?ngen.

Nachdem ich erkannt habe, dass es immer ein "#zwomilesuck" geben wird und diese erfahrenen L?ufer ich aufblickt, um immer noch das gleiche zu erleben, kam ich zu akzeptieren, dass ich nicht aufregen oder frustriert werden konnte, bis ich zwei Meilen passierte. An diesem Punkt konnte ich die Stimmung für den Lauf bestimmen.

Nachdem ich Adidas Superstar Mujer erkannt habe, dass es in Ordnung ist, zu Fu? zu gehen, wenn ich es brauche und okay, um jeden Lauf in meinem Tempo zu beenden, war es einfacher, von den negativen Gefühlen zu distanzieren. Obwohl es oft meine Beine oder meine Atmung war, die mich davon abhielt, sich auf das Laufen zu konzentrieren, war es letztlich mein Verstand, der mich zurückhielt.

Wenn der Fokus wird, "werde ich das nicht mehr tun, wie lange es dauert, es zu tun" und "Du bist voll in der Lage, dies zu tun", anstatt "Du hast xx mehr Meilen zu gehen" oder "Warum hast du jemals dazu anmelden? ", es ist erstaunlich, wie viel weniger stressig die L?ufe wurden.

Wenn Renntag kommt, ist es 110% wert. Ein halbes Marathonlauf ist da oben als einer meiner stolzesten Momente im Leben. Ich h?tte nie gedacht, dass es m?glich w?re, aber ich habe so viel geistige Angst Adidas NMD Mens überwunden, um mich zu dieser Ziellinie zu bringen.
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