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sweet



Joined: 29/10/2017 22:18:49
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Historiquement, la plus grande partie des chaussures de course ont subNike Air Pegasus 89 Mujeri une chute de talon de 10 millimètres. Craig Payne, sur son blog Run Research Junkie, déclare qu'aucune recherche, théories, arguments, ou justification n'existe quant à pourquoi 10 millimètres a été la norme. Il écrit que cela semble être ce que la plupart des coureurs sont à l'aise avec. Tous les grands fabricants de chaussures con?oivent des chaussures avec une chute de 10 millimètres. Craig écrit qu'il était incapable de trouver des recommandations générales pour la meilleure baisse de talon pour les coureurs. (1)

Avec l'avènement et la popularisation des chaussures minimalistes, le terme ?zero drop? fait désormais partie du vocabulaire de la chaussure de course. Cependant, aucune recherche n'existe pour justifier une chaussure à chute nulle supérieure à une chaussure plus traditionnelle avec une chute de 10 millimètres.Nike Air Max 95 Femme La raison d'être des chaussures à glissement nul de la part des fabricants est que les chaussures à ouverture nulle facilitent une technique de course plus ?naturelle?, c'est-à-dire loin d'un coup de talon. La supposition étant que les chaussures de course de chute de 10 millimètres facilitent unNike Air Max 2017 Femmee forme de course frappante de talon.


Cependant, toute personne qui a observé des coureurs portant une chaussure de course à chute libre de 10 ou 10 millimètres reconna?tra qu'il est toujours possible de frapper le talon soit dans une chaussure conventionnelle, soit dans une chaussure minimaliste. Cela rend les revendications faites par certains fabricants de chaussures minimalistes que les coureurs passeront à une frappe entière ou mi-pied lors de la course dans des chaussures minimalistes comme douteuse.

Alors, comment choisissez-Adidas Gazelle Donnavous la bonne hauteur de talon ou de hauteur pour votre prochain achat de chaussures de course? La chute de talon idéale est spécifique au coureur. Il n'y a pas de 'taille unique'! Il n'y a aucune recherche concluante qui montre une chaussure de baisse de zéro-chute ou de 10 millimètres comme étNike Air Zoom Pegasus 34 Femmeant supérieure pour exécution de course ou minimisation de blessure. En conséquence, et comme pour ma recommandation de choisir la hauteur de la pile de la chaussure, je vous suggère d'expérimenter différentes hauteurs de chute du talon.

Certains coureurs feront mieux dans une chaussure à chute libre, tandis que d'autres feront mieux dans une chaussure de chute de 10 millimètres. Une fois que vous avez découvert ce qui vous semble le plus agréable, vous pouvez tout simplement vous en tenir à ce qui vous semble le mieux. Comme le cite Craig Payne, il n'y a pas de hauteur idéale systématique mais plut?t une hauteur idéale spécifique au sujet. Pour trouver votre meilleur talon individuel, vous devez expérimenter avec différentes gouttes de talon de chaussure.
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